Geen producten in je winkelmand.

19 maart 2021
normaal verdiepend

Tijd voor slaap

Slapen is net zo functioneel voor ons lichaam als eten en drinken. We kunnen niet zonder en wie te weinig slaapt, om welke reden ook, voelt dat onmiddellijk. Wat gebeurt er met onze hersenen en met de rest van ons lichaam als we slapen? Wetenschappers hebben tal van functies ontdekt, vooral in de hersenen.

Volledige omschrijving
Terug naar overzicht
Omschrijving

Een van de recentste is dat slaap onze hersenen schoonspoelt. Afvalstoffen die overdag ontstaan, worden ’s nachts opgeruimd en afgevoerd. Daarnaast worden hersenverbindingen gesnoeid of juist versterkt, zodat we niet vergeten wat we overdag hebben geleerd. Ook de rest van ons lichaam werkt door terwijl we in dromenland zijn. Slaap is dus welbestede tijd.

In de praktijk laat onze slaap te wensen over. Veel mensen zouden graag goed slapen, maar kunnen dat niet. Doordat ze nachtdiensten draaien, gehinderd worden door geluid of lijden aan slaapstoornissen. Andere mensen snoepen onbewust steeds meer van hun nachtrust af door laat nog actief te zijn, op beeldschermen te kijken of alcohol te drinken.

In dit cahier bespreken toponderzoekers het belang van goede slaap voor de hersenen de rest van het lichaam, worden diverse interne en externe factoren besproken die van invloed zijn op onze slaap en we geven tips voor beter slapen.

 

Over de auteurs
Eus van Someren
Hoogleraar neurofysiologie aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en hoofd afdeling Slaap en Cognitie bij het Nederlands Herseninstituut
Pim van Gool
Hoogleraar Neurologie bij het AMC en bestuurslid Biowetenschappen en Maatschappij
Desi Kocevska
Postdoc Nederlands Herseninstituut
Astrid Smit
Wetenschapsredacteur

Geef uw e-mailadres op

Oeps er ging iets mis! Controleer de gegevens en probeer het opnieuw.

  • Door het invullen van uw e-mailadres, schrijft u zich in voor onze nieuwsbrief.
Thema's

Thema's

Bekijk ook eens onze thema’s met een overzicht van de cahiers, artikelen en lesmaterialen die hierop aansluiten.

Abonnement

Mis nooit meer een cahier

Met een jaarabonnement mis je niets meer! Wil je altijd op de hoogte blijven van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van de biowetenschappen? Neem dan een abonnement! Hiermee ontvang je een korting van 40% ten opzichte van de cahierprijs in de webwinkel. Daarnaast betaal je geen verzendkosten bij een abonnement. Het abonnement gaat in per 1 januari van het nieuwe kalenderjaar. Je kunt te allen tijde opzeggen, waarna je alleen nog de cahiers ontvangt die je hebt betaald.

Jaarabonnement
Vier keer per jaar krijg je onze boekjes automatisch thuisgestuurd. Zo bespaar je flink op de losse verkoopprijs en blijf je altijd op de hoogte.
Bekijk abonnement

Nooit meer iets missen?

Wil je altijd op de hoogte blijven van nieuwe cahiers, dossiers en lesmaterialen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief. Wij sturen je maandelijks een overzicht van alle nieuwe content.

Schrijf je in