Geen producten in je winkelmand.

09 juni 2012
normaal verdiepend

Bewegen doet leven

Voldoende beweging is, net als gezond eten, een noodzaak. Het cahier Bewegen doet leven staat bol van overtuigend wetenschappelijk bewijs dat sporten en bewegen gezond zijn.

Volledige omschrijving
Terug naar overzicht
Omschrijving

Voldoende beweging is, net als gezond eten, een noodzaak. Het cahier Bewegen doet leven staat bol van overtuigend wetenschappelijk bewijs dat sporten en bewegen gezond zijn.

Als je op jonge leeftijd leert om goed naar je lichaam te luisteren, heb je daar je hele leven lang profijt van. Echt moeilijk is het niet! Het is algemeen bekend dat je na heerlijk gesport te hebben, een goede gezonde maaltijd en een goede nachtrust gehad te hebben je veel beter in je vel zit.

Wat ons cahier Bewegen doet Leven ook overtuigend duidelijk maakt, is dat wij tegenwoordig in een volkomen tegennatuurlijke situatie leven. Er is voedsel in overvloed en we hoeven niet of nauwelijks uit onze luie stoel te komen om te overleven. De reactie van ons lichaam hierop is weer volkomen natuurlijk: we worden te dik en ons lichaam verliest zijn kracht en weerbaarheid.

Je lichaam is namelijk gemaakt om te bewegen. Doe dat dan ook, iedere dag! Neem niet altijd de auto maar fiets of loop eens in plaats daarvan. Gebruik je lichaam. Het mag best moe worden. Sterker nog, het is zelfs goed voor je lichaam als je het moe maakt. Hierdoor worden je spieren sterker en krijg je als bonus ook nog eens een goede conditie.

Het belang van bewegen is niet alleen iets voor de jeugd. Ook ouderen zouden ook veel meer gestimuleerd moeten worden om actiever te worden. Kortom: bewegen is voor iedereen belangrijk en ongeacht de leeftijd!

De artikelen uit dit cahier kunnen ook online worden gelezen op de gelijknamige themapagina van Kennislink.

Dit cahier Bewegen doet Leven laat zien dat voldoende beweging hand in hand gaat met goede gezondheid, en vooral waarom dat zo is. Het beschrijft de relatie tussen beweging en de conditie van verschillende organen en systemen in ons lijf. Dit cahier vertelt je ook dat bewegen niet hetzelfde is als sport. Sterker nog: door regelmatig ‘gewoon’ te bewegen kun je vaak meer bereiken dan door af en toe heel intensief te sporten.

Over de auteurs
Dr. Maarten Bobbert
Dr. Maarten Bobbert van Onderzoeksinstituut MOVE
prof. dr. Jan Osse
Emeritus hoogleraar dierkunde
Dr. Hans Savelberg
Universitair Hoofddocent bewegingswetenschappen aan de Universiteit van Maastricht
Ir. Rob Buiter
Wetenschapsjournalist

Aan dit cahier werkten vooraanstaande wetenschappers mee die expert zijn op het gebied van dit thema. Dit cahier werd samengesteld door dr. Maarten Bobbert van Onderzoeksinstituut MOVE, prof. dr. Jan Osse, emeritus hoogleraar dierkunde, dr. Hans Savelberg, Universitair Hoofddocent bewegingswetenschappen aan de Universiteit van Maastricht en ir. Rob Buiter (eindredactie), wetenschapsjournalist. Het voorwoord werd geschreven door schaatslegende Ard Schenk.

Dit cahier werd gepubliceerd in juni 2012.

Geef uw e-mailadres op

Oeps er ging iets mis! Controleer de gegevens en probeer het opnieuw.

  • Door het invullen van uw e-mailadres, schrijft u zich in voor onze nieuwsbrief.

Meer over bewegen doet leven

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu.

Meer informatie
16 maart 2020
Help, ik ben besmet!
Nederland is in de ban van de coronaviruspandemie. Het is stil op straat, in de trein en in de kantoren. Mensen blijven thuis. Ingrijpende maatregelen worden genomen door de overheid,
Auteurs
Prof. Jaap van Dissel
Dr. Jannes van Everdingen
en meer
Cahier
19 november 2019
Wetenschap: veel meer dan een mening
In 2019 bestaat stichting Biowetenschappen en Maatschappij 50 jaar.
Auteurs
Dr. Jannes van Everdingen
prof. dr. Wiel Hoekstra
en meer
Cahier
03 september 2018
Ons afweersysteem
Ons afweersysteem beschermt ons tegen ziekteverwekkers en bestrijdt kanker. Het bestaat uit een heel leger aan afweercellen en antistoffen.
Auteurs
Prof. dr. Jaap van Dissel
Marjolein van Egmond
en meer
Cahier
05 juni 2018
Afvalwater
Dagelijks spoelen we de wc meerdere keren door. Wat er daarna precies met al die poep en pies gebeurt, is voor velen onbekend.
Auteurs
Mark van Loosdrecht
Alfons Stams
en meer
Cahier
23 maart 2018
De hielprik
“Als het maar gezond is”, zeggen aanstaande ouders vaak. In Nederland wordt sinds 1974 aan alle pasgeborenen de hielprik aangeboden.
Auteurs
Riekelt Houtkooper
Eileen Daniels
en meer
Cahier
05 december 2017
Schimmels
De schimmel heeft last van een slecht imago. Bij schimmel denken we eerder aan beschimmelde boterhammen,
Auteurs
prof. dr. Han Wösten
Wiel Hoekstra
en meer
Cahier
26 september 2017
Van slaapkamer naar laboratorium
Zwanger worden gaat bij één op de zes stellen niet vanzelf. Onze vruchtbaarheid is een hele medische molen geworden sinds de geboorte van de ...
Auteurs
Bernard Roelen
Ben Hamel
en meer
Cahier
06 juni 2017
Proeven met mensen
Al eeuwen lang voeren mensen proeven op mensen uit om te ontdekken hoe het menselijk lichaam er van binnen uitziet en werkt,
Auteurs
Adam Cohen
Agnes van der Heide
en meer
Cahier
06 december 2016
Ons microbioom
De tijd dat we bacteriën alleen zagen als gevaarlijk en ziekteverwekkend is definitief voorbij. We hebben ze hard nodig.
Auteurs
prof. dr. Michiel Kleerebezem
prof. dr. Wiel Hoekstra
en meer
Cahier
Lesmateriaal
Lesmateriaal Brein in beeld
Drie lessen bij het cahier Brein in Beeld. Aan de hand van het jonge brein, het puberbrein en het oude brein kijken leerlingen naar de ontwikkeling en werking van de hersenen...
Bekijk het lesmateriaal

Zelf aan de slag

Praktijk

Met het gezin in de natuur

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu.

Een les over het Nederlands landschap

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.

Abonnement

Mis nooit meer een cahier

Met een jaarabonnement mis je niets meer! Wil je altijd op de hoogte blijven van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van de biowetenschappen? Neem dan een abonnement! Hiermee ontvang je een korting van 40% ten opzichte van de cahierprijs in de webwinkel. Daarnaast betaal je geen verzendkosten bij een abonnement. Het abonnement gaat in per 1 januari van het nieuwe kalenderjaar. Je kunt te allen tijde opzeggen, waarna je alleen nog de cahiers ontvangt die je hebt betaald.

Jaarabonnement
Vier keer per jaar krijg je onze boekjes automatisch thuisgestuurd. Zo bespaar je flink op de losse verkoopprijs en blijf je altijd op de hoogte.
Bekijk abonnement